Τα συστήματα άσκησης της STREXBOX είναι το επόμενο βήμα στην προπονητική και αποκατάσταση έκκεντρων ασκήσεων βασιζόμενα στην καινοτόμα ισο-αδρανειακή (iso-inertial) τεχνολογία!
Ο εξοπλισμός της STREXBOX είναι ιδανικός για αθλητές, προπονητές φυσικής κατάστασης. αθλητικούς συλλόγους, καθώς και φυσικοθεραπευτές.
Τι είναι η Ισο-αδρανειακή Τεχνολογία
Οι συσκευές βασίζονται στους νόμους της αδράνειας κατά τους οποίους ένας δίσκος που περιστρέφεται με μια ορισμένη ταχύτητα συγκεντρώνει και στη συνέχεια απελευθερώνει κινητική ενέργεια στον γυμναζόμενο. Η αντίσταση της άσκησης είναι ανάλογη της επιτάχυνσης εκτέλεσης και εξαρτάται από τις φυσικές διαστάσεις (διάμετρος και μάζα) του δίσκου.
Για παράδειγμα στην άσκηση καθίσματα (squats), κατά την σύγκεντρη (μειομετρική) φάση της άσκησης, ο ασκούμενος μέσω του ιμάντα ξετυλίγει τον δίσκο καθώς σηκώνεται. Στη συνέχεια, όταν αρχίζει η έκκεντρη (πλειομετρική) φάση της άσκησης, ο δίσκος αρχίζει να τυλίγεται και προβάλει αντίσταση στον ασκούμενο η οποία είναι ανάλογη της επιτάχυνσης με την οποία η κίνηση. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να δοθεί έμφαση στην έκκεντρη προπόνηση με τρόπο μοναδικό!
Προπονητικά προγράμματα με εναλλαγές κύκλων σύγκεντρης/έκκεντρης μέσω των ισοαδρανειακών συσκευών δεν βελτιώνουν απλώς την δύναμη και αντοχή, αλλά επίσης και την ελαστικότητα και το νευροκινητικό έλεγχο! Με τον τρόπο αυτό μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος μυϊκών τραυματισμών ή/και προσφέρεται μια ολοκληρωμένη μυοσκελετική αποκατάσταση.
Εφαρμογές
- Αποκατάσταση ΠΧΣ, τενοντίτιδες, κτλ.
- Πρόληψη αθλητικών τραυματισμών
- Λειτουργική αποκατάσταση
- Προπόνηση προετοιμασίας
- Εξειδικευμένη προπόνηση εκρηκτικότητας και δύναμης σε όλα τα αθλήματα.
Οφέλη – Πλεονεκτήματα
- Μικρή επιβάρυνση της μέσης του γυμναζόμενου
- Αυξάνει την εκρηκτική δύναμη σε όλους τους αθλητές
- Προετοιμασία συγκεκριμένων έκκεντρων τμημάτων
- Αναπαραγωγή λειτουργικών ασκήσεων
- Βελτιώνει συγκεκριμένα μοτίβα κινήσεων
- Πρόληψη τραυματισμών
- Μέγιστη μυϊκή συνδρομή
- Δυνατότητα συνδυασμού με δυναμόμετρο κατά τη διάρκεια της άσκησης
- Οικονομικά προσιτό!
Paperfly